среда, 24 августа 2011
01:28

Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
ааа мой животик! что бы я еще раз выпела молоко! тфу блин!
:weep3::bang::bang:

URL
вторник, 23 августа 2011
20:10

Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
Чудный день, на стаж не пошла, но зато прошла тест на работу в госпиталь, а ждать результатов две недели....
эх черт, а я в пятницу уже заканчиваем...взгрустнулось чето!

URL
понедельник, 22 августа 2011
02:48

Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
Такое чувство на душе, хочеться ЖИТЬ!
Совершать новые открытия, достигать что то нового!
Хочеться ЖИТЬ!
У меня редко такое, к чему бы это?
а зачем задавать вопросы?...
лучше жить, а ответы сами придут!

@музыка: Summer End DJ Man

@настроение: хочеться жить....

URL
воскресенье, 21 августа 2011
17:54

Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
На улице дождь, по запаху так и чувствуеться что скоро осень, всё начнет оподать, и будет массавая уборка города...если успею очень хочу поймать пару фоток с красными листами на асфальте, это Канада - это клен!

Начала учить французский, читаю, грамматику листаю, собираюсь пойти взять курсы в школе на вечер, что бы хоть как то себя развлекать пока буду искать работу или уже работать на данный момент...

так соскучилась, соскучилась по прошлому, по родным и друзьям, правда половина не помнит, уехали кто знает куда, и особо не пишут, да и я как то не стараюсь поддержать, а кто то и рад каждому слову в сети...эх....успеть бы сьехать на родину пока старики живы...

URL
суббота, 20 августа 2011
04:15

Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
плачу в течение часа, всё так не понятно стало в личной жизни...мне 20 а я всё думаю, всё не решаюсь, а я всё НЕ ЗНАЮ!
страно..кто то в 20 замуж выходит...а кто то как я...дура....почему в 16 я не повернулась и не ушла...говорят что не стоит желеть о жизни...так и я...я не желею...но так хочелось бы многое изменить в себе, изменить прошлое....ну что...моя судьба...моя жизнь...это я....я такая....

чертовые месячный сука!

URL
четверг, 18 августа 2011
00:10

Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
Подруга сделала милирование и стрижку, 9 месяцев я вообще не стригла, что мило ругалась матом и пыталась рассчисать...
Улыбалась весь вечер, ночь, проснула с хорошим настроение, провела день на стаже...и тут месячные СУКА! Всё бобо...сижу жру всё что есть!

URL
среда, 17 августа 2011
13:10

Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
17.08.2011 в 05:09
Пишет  Space.Cat:



URL записи

URL
13:07

Кааакаая красотааа!

Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
17.08.2011 в 03:15
Пишет  Татик.:

Авторы - Verena & Georg Popp



+45

URL записи

URL
00:02

вооо чем по утрам буду заниматься!

Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
16.08.2011 в 15:34
Пишет  ann_ds:

+ удачный день. полдня в речке, борясь с течением - полезно и кайфово.
+ ранний подъём и ранний отбой(вотпрямщас иду)

завтра с утра начну потихоньку приобщаться к йоге вот по этой подборке:

11.08.2011 в 11:56
Пишет  je sens diary:




Йога в постели

Не секрет, что йога помогает проснуться, потянуть затекшие за ночь мышцы и зарядиться энергий на весь долгий трудовой день.
Мы не ратуем за «чистое» выполнение асан: человеку неподготовленному, да еще на мягкой поверхности, сделать это было бы затруднительно. Однако, выполнив наш комплекс, вы непременно почувствуете себя бодрее, расправите плечи, разомнетесь.
Каждое упражнение старайтесь делать не торопясь, вдумчиво, задерживаясь в финальной фазе на несколько секунд или вдохов и «прислушиваясь» к тому, как растягиваются ваши мышцы и связки.

«Журавль»
Растягиваем мышцы бедер и ягодиц.
  • Лягте на спину, руки вдоль корпуса. Согните левое колено и, обхватив его руками, медленно подтяните к груди. Мысок тяните.Повторите с правой ноги.



ещё несколько
«Качели»
Тонизируем мышцы бедер, ягодиц, поясницы.
  • Лягте на спину, руки вдоль корпуса. Согните оба колена и подтяните к груди, обхватите согнутыми руками и, приподняв голову и плечи, коснитесь носом колен. В этом положении можете чуть-чуть покачаться из стороны в сторону.



«Сфинкс»
Укрепляем позвоночник, растягиваем мышцы плеч и живота.
  • Лягте на живот, ноги вытяните и обопритесь на предплечья так, чтобы руки ладонями вниз были параллельны друг другу, а локти находились точно под плечами. Мягко прогнитесь в пояснице, уводя живот от пола. Стопами потянитесь назад.



«Кобра»
Увеличиваем гибкость спины, укрепляем позвоночник.
  • Лягте на живот, мыски вместе и вытянуты. Положите ладони примерно на уровне плеч и, опираясь на руки, на вдохе начните приподнимать плечи и грудь, тянуться вперед и вверх подбородком. Следите, чтобы во время всего движения ладони были неподвижны.



Стойка на макушке
Расширяем грудную клетку, тонизируем шею и спину.
  • Лягте на спину, ноги вместе, руки вдоль корпуса. Приподнимите спину и, прогибая ее и вытягивая шею, постарайтесь коснуться постели макушкой.



«Парус»
Растягиваем мышцы ног, укрепляем мышцы талии.
  • Сядьте прямо, руки положите по обе стороны бедер, ноги соедините, пальцы стоп направлены вверх. Расправьте плечи, раскройте грудную клетку, смотрите вперед. Не сгибайте руки, не заваливайтесь: позвоночник перпендикулярен полу.


Полушпагат
Растягиваем подколенные сухожилия, тренируем мышцы ног и спины.
  • Лягте на левый бок, левую руку положите так, чтобы она продолжала линию туловища, согните в локте и подоприте голову. Согнув правую ногу в колене, захватите правой рукой пальцы стопы и, выпрямляя колено, вытяните ногу вертикально вверх. Старайтесь не сгибать ее и держать вертикально. Повторите с другой ноги.




URL записи

URL записи

URL
вторник, 16 августа 2011
23:24

Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
устала...
подругав приеди ближе к вечеру, стрижку и мелирование будет мутить мне...
а я тут че то посчитала, 9 месяцев не было в парихмахерской...волосы все сука заплитаються...и кончики бедные сухие...
ниче...сделает из меня красавицу...
ура-ура-ура!

URL
00:18

Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
оййй блин, какой же трудный день, на стаже завал, на улице моросит, и так что то плаааакать хочеться!
наелась курицы, кукурузы жду...что бы потом обпередеться быть довольной как удав!

мдам...грушу че то сегодня...

URL
понедельник, 15 августа 2011
05:07

Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
завтра новая неделя...силы бы на неё побольше!!!
прорвемся!

URL
02:43

Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
никуда не пошла...устала, льет дождь...сижу плиту феньки!

URL
воскресенье, 14 августа 2011
23:26

Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
Накачала кучу французских книг....уууууууу еееееее...обчитаться терь!

URL
22:44

Сегодня, да или нет?

Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
суббота.
только затилась домой, вчера сидели возле костра, болтали, практически полнолуние было, так красиво...эх...
а я, что то, грустила весь день и с болями в низу живота мучилась...быть девушкой хааашо! га!

настроение на подьеме...желание появилась сходить на :dance3:ГЕЙ-ПРАЙД:dance3:...ммм....накричаться/нетанцоваться/обцаловаться/НЕ напиться!/Деееержать себя в руках по возможности от всех красок вечера....ой не знаю не знаю!!! сегодня отрытие...фаак...а завтра в 4-30 утра подьем и стаж...что ж делать то?!!!

@музыка: Dj_Phantom_Leto_v_Udare_2011_vol_2 1:02:48

@настроение: туц-туц-туц

URL
суббота, 13 августа 2011
23:10

Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
такое настроение, тусить в клабе всю ночь туц-туц-туц...а неееет, барбеку у костра и гитара...
и чего меня прет по клабам и шумным местам....
хотя сидеть каждый день в 4 стенах, и горбатиться на стаже не весело...надо уметь расслобляться!
иначе рутина поглатить и не отрыгнет...ну и сказала, я...хехех

URL
19:56

Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
не захотела я поехать на концерт Кеши и смотреть на шары...ну не хочу я, ну не ту у меня бабла...!:abuse:

URL
19:46

какая прелесть...

Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
13.08.2011 в 11:31
Пишет  #Tasmin#:

08.08.2011 в 13:45
Пишет  defecator:

я ща такой же


URL записи

URL записи

URL
18:59

Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
суууууубботка...проснулась в 10, если бы еще бы спала больше, вообще бы не встала...а тело всё ноет...так ужасно..спинка, ноги...переборщила опять я с катанием велосипеда..дури много, вот только не поназночению направляю...

URL
00:30

неделя стажа прошла...

Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь...
Ну что ж, первая неделя стажа прошла, и дала о себе знать...

Моя спинка порой так расскалывалась, и так колени болят, начала ходить крива из-за спины...и пожаловаться не кому, и так больных каждый день вижу, и не очень хочу так же ныть, так что возьму себя в руки и подумаю что можно сделай со спиной...хотя 2 года плаванья мне принисли, выравнивание спины, и широкие плечи...эх...а так лень идити записываться на бассеин..ну ладно.

Вчера вообще был суперский день, в морге были, о GOOOD! ладно холодно, а когда увидела белые покеты а там люди в них же, тут меня бросила в стопор и дальше входа я не прошла, а проффесора еще шли и прикалывались, типо, ой иногда пальцы торчат из пакетов ахах...твою мать какие пальцы!...потом Дориян ( проффесор) начала трогать трупы, и такая :" О этот еще тепленький!"...и почему то тут у меня закружилась голова и начало подтащнивать...ушла в коридар и там отдышалась. Тфу блин, потом всю ночь кошмары снились!...ну что еще...была в комнате, там где пациенты в изоляцие лежат, если честно, задралась одевать - спец.костюм/перчатки/маску...
С утра, моя веселая пациентка начала плакать когда пришла её мыть, и менять больничную кофту...мне так на душе было грустно...всё таки знаю что нельзя привязываться и желеть пациентов, но это у меня случаеться, так боялась прослезиться вместе с ней...

А сейчас пятница, думаю все викенды буду спать! до обеда! имею право!...каждый день в 4-30 утра вставать а потом еще пол дня на ногах..да хоть и возрост и молодая...но нужно себя беречь для будущего!

URL